很多「太平公主」都对吃什麽才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的「丰胸料理」，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷！

   猪尾凤爪香菇汤

   材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

   作法：

   　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

   　　2.猪尾切块并氽烫。

   　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

   　　专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！　

   花生卤猪蹄

   材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

   作法：

   　　1.将花生洗净，备用。

   　　2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

   　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

   　　4.最後加入适量的盐即可。

   　　专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！　

   归耆鸡汤

   材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

   作法：

   　　1.先将鸡腿洗净并切块。

   　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

   　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

   　　专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。　

   牛奶麦片

   材料：牛奶、麦片各适量

   作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

   　　专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

   木瓜炖鱼

   材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

   作法：

   　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

    2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

   　专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

   温馨提示：配合以下7步体操 ，效果会更显著哦！

   1、扩胸运动

   　　做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

   　　2、双手张臂

   　　头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

   　　3、抚摸背部

   　　以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

   　　4、挺胸运动

   　　有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

   　　5、胸前合掌

   　　双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

   　　6、交叉伸手

   　　左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

   　　7、呼吸动作

   　　双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。